常熟城南医院专家指出卵巢保养在吃的方面上要多食用一些对卵巢有所帮助的物质，这样有助于卵巢的恢复。卵巢保养怎么吃好呢？而常见的需要摄取的食物有维生素C维生素E,，叶酸等等。

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　　对卵巢有帮助的营养因素有：

　　1、适当服用维C和维E  若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以较好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

　　2、补充叶酸

　　女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。>>>>文章介绍只是大概，详情可点击咨询在线医生

　　3、多吃胡萝卜

　　每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

　　温馨提示：为了您的健康着想，保养卵巢，一定要针对每个人的身体状况和生理需要等个体差异进行，不要盲目进行。如果你还想知道更多关于如何保养卵巢的问题，可以点击常熟城南医院专家在线咨询，或者拨打我们的热线电话：。最后祝您幸福健康！