据统计显示:现代女性的卵巢功能早衰的情况越来越严重，发病率越来越高，严重的损害了女性的身心健康。所以，对于大多数女性来说，保养卵巢已经被是一件刻不容缓的事情了。 那么什么叫卵巢保养，狭义的卵巢保养是指把药物放在肚皮上进行按摩，让药物由皮下毛细血管慢慢渗入到卵巢，例如，精油按摩可以使精油渗入卵巢，延缓卵巢的早衰。广义的卵巢保养是指女性顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢的储备能力，从而促进卵泡发育和排卵，进而延缓卵巢早衰，还可以通过调整月经周期，延缓衰老。

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　　下面让常熟城南医院专家来为大家介绍一下如何保养卵巢：

　　一、根据个人体质特征保养：人的体质有阴、热、虚、实、阳、寒等，我们所吃的食物也有补泻寒热之分，例如部分女性朋友，体质偏热但不虚弱，如果这部分女性为了保养卵巢，长期或大量服用阿胶、核桃、芝麻等温补滋腻性的食物，就会使体内的火热或湿热更盛。这种补法就会适得其反，导致月经失调或身体“上火”。

　　二、保养要顺应卵巢的周期性变化：卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，在不同阶段体内阴阳气血处于不同的状态，比如月经期过后的时期是阴为主就不能过分温阳，应该静养阴血，宜吃清淡滋养的食物，如豆类，块茎类食物；月经来潮前的时期是阳为主，适合吃一些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅。>>>>文章介绍只是大概，详情可点击咨询在线医生

　　三、保养卵巢最重要是身心健康：良好的心态，健康的生活方式，比什么方法都好，女性的内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧王的人，大脑皮层就会受抑制，直接影响女性的内分泌功能。

　　常熟城南医院专家温馨提醒您：为了您的健康着想，保养卵巢，一定要针对每个人的身体状况和生理需要等个体差异进行，不要盲目进行。如果你还想知道更多关于如何保养卵巢的问题，可以点击常熟城南医院专家在线咨询，或者拨打我们的热线电话：。最后祝您幸福健康！