相信大部分的女人都经历过痛经，对痛经也不陌生，痛经是随着月经的到来而出现，给女性朋友带来很大的痛苦。所以很多女性希望能够早点摆脱痛经的困扰，那么，女性如何摆脱痛经的困扰呢？

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　　常熟城南医院专家指出，女性摆脱痛经困扰的措施有以下几种：

　　▲保持良好的心态：很多女性在月经期间，会出现烦躁、情绪不稳定的现象，这会引发痛经。所以女性在月经期间要学会调节自己的情绪，每天保持好的心态，避免情绪低落，在日常生活中，保持积极乐观的心情，避免不好的情绪出现。

　　▲注意经期保暖：女性在月经期间，身体的抵抗力会降低，所以女性朋友一定要采取保暖措施，不要吃生冷、辛辣等刺激性大的食物，多休息，适当的补充营养，提高身体素质。>>>>>点击在线咨询专家

　　▲注意清洁卫生：女性在平时，要主要保持阴道的清洁干爽，特别是在月经期间，要注意保持好阴道的卫生，勤换内裤、卫生巾。在月经期间较好不要同房或不洁的性生活，这样能降低痛经发生的风险。

　　▲饮食调节：患者在日常生活中，要健康合理的饮食，多吃一些素食或低脂肪的食物，和一些含有大量蛋白质和植物性雌激素，这样能缓解痛经的发生。

　　以上就是在日常生活中摆脱痛经的困扰，另外还要及时的去专业的医院检查和治疗，如果还想深入了解，请点击下方的在线咨询，健康咨询qq:常熟城南医院二十四小时热线:0539-8150-701。