卵巢早衰预防全靠自己。如果把女人比喻成一朵花的话，那么卵巢就是根须。卵巢是女性的重要生殖器官，它起到维持内分泌系统平衡，保持女性特征及正常生理代谢的作用。卵巢与女性的青春密切相关，因为雌激素促进女性附件器官的生长发育，同时又使女性保持第二性征特点。 因此，保持青春焕发，女性们呵护好自己的卵巢显得尤为重要。

　　常熟城南医院专家指出：卵巢早衰预防全靠自己

　　1科学生活 避免卵巢早衰，要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟；不宜喝酒，更不可酗酒；要注意调整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可经常熬夜，保持良好的生活习惯。

　　2调节情绪 人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。

　　3保证睡眠 睡眠对预防卵巢早衰同样很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10～11时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨5～6时为宜。

　　卵巢早衰预防全靠自己。常熟城南医院专家温馨提示：对于卵巢疾病关键是早发现、早治疗，治疗的最佳时间是在12个月以内。未进入更年期的女性，一旦发现自己月经量减少或突然停经，并伴有潮热、烦躁不安、失眠等，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。

　　温馨提示：常熟城南医院在着力高新技术手段研发的同时，不忘从患者日常护理手段入手提升服务水平。以专业的护理团队为广大患者提供全面、安全、愉快、无风险的护理服务，为患者康复提供多一层保障。通过以上的介绍，如果您还有什么不明白的地方，或其他无法解决的问题，都可以直接点击我们的在线咨询，或拨打常熟城南医院24小时咨询电话：。 QQ咨询：。